4-х недельный практический марафон по интуитивному питанию от Даши Чер
“Как есть”
26 июля
Начни прислушиваться
к своему телу и разреши себе всё
Старт марафона
кому подходит марафон?
постоянно переедаешь?
Зависима от диет?
Не можешь принять себя?
Игнорируешь признаки насыщения и не можешь отказаться от еды, даже когда чувствуешь физический дискомфорт
Очередное ограничение в еде, ради идеальной фигуры, закончилось срывом и перееданием, но ты все равно хочешь сесть на новую диету?
Зависишь от мнения окружающих. Голова переполнена негативными установками.
Найдешь истинную причину перееданий. Перестанешь винить себя, за лишние калории и научишься останавливаться в момент насыщения
Поймешь, почему любая диета дает только временный результат. Вырвешься из этого замкнутого круга при помощи практических задании.
Физический голод - это обычная физическая потребность человека, которая дана нам с рождения и есть у всех. Но из-за внешних факторов у нас теряется связь с организмом.
Проработаешь негативные установки. Перестанешь загоняться по поводу своего веса и еды. Сможешь есть всё без угрызений совести
твой результат через месяц
твой результат через месяц
твой результат через месяц
Программа курса
Вводный модуль. Настрой на результат
Приветствие
Правила прохождения марафона
Анкета участника марафона
Постановка целей на марафон
План достижения результата
результат
Определишь свою цель на марафон
Поймёшь стратегию достижения своей цели
неделя 2. ем когда голоден
результат
Научишься понимать, когда твой организм действительно голоден
Поймёшь в какой момент нужно начинать приём пищи
Научишься работать с ботом
неделя 3. как не переедать
Чувство насыщения. Как его не упустить
Переедания. Как перестать переедать
Правила приёма пищи. В какой момент надо остановиться
Работа с ботом помощником
Практика определения чувства насыщения
результат
Научишься слушать свой организм и контролировать себе во время еды, чтобы вовремя остановиться
Изучишь техники приёма пищи

Неделя 4. закрепление результата
Разбор ошибок и вопросов участников марафона
План на будущее
Что делать при срывах
Как не вернуться к прежним привычкам
Челендж по интуитивному питанию
результат
Поймёшь в каком направлении двигаться после марафона
Изменишь свои привычки, чтобы не вернуться к прежнему
неделя 1. основы интуитивного питания
Как мы мыслим, когда хотим есть
Страхи и убеждения
Что можно есть на интуитивном питании
Лайфхаки для перехода на интуитивное питание
2 практических задания
результат
Физический голод. Как понять, что хочешь есть
Правила приёма пищи. В какой момент надо есть
Секретное задание
Работа с ботом-помощником
Практика определения чувства голода
Избавишься от диетического мышления и прочих негативных установок
Разрешишь себе всё
Фишки марафона
Умный
помощник Бот
Дневник
интуитивного питания
Система отслеживания
прохождения марафона

1. Определение
голода
2. Определение
насыщенности
3. Лайфхаки
Бот поможет определить действительно ли ты хочешь есть за 15 секунд и даст совет
Бот поможет вовремя остановится во время приёма пищи
Полезные советы, что бы не сбиться с пути на все случаи жизни
2. Отслеживание
результата
3. челенджи
До/вовремя/после
приёма пищи
отслеживания вашего результата на протяжении всего марафона
совместные челенджи
во время марафона
постоянная обратная связь в чате
1. оценка своего
состояния
пакеты участия
1
тариф
Доступ ко всем материалам

Чат тарифа без обратной связи

1 общий онлайн созвон с Дашей

Бот с 2мя функциями

Доступ к боту-помощнику на 1 месяц


2100
2950
2
тариф
3000
4200
3
тариф
4200
5800
Доступ ко всем материалам

Чат с кураторами

2 общий онлайн созвона с Дашей

Бот со всеми функциями

Доступ к боту-помощнику на 3 месяца

Дневник интуитивного питания
Доступ ко всем материалам

Чат с Дашей и кураторами

Еженедельные созвоны с Дашей

Бот со всеми функциями

Доступ к боту-помощнику на 6 месяцев

Дневник интуитивного питания

Дополнительный модуль
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше Имя
Ваш Email
Ваш Телефон
Ник в Telegram
Не обязательно, но желательно
НУжна помощь?
По любым вопросам связанным с курсом, оплатой и рассрочкой
вы можете обратиться в нашу службу поддержки
F.A.Q
Как я получу доступ?
Вся информация придёт на почту после полной оплаты
Для кого подходит марафон?
Марафон подходит для всех
Я ничего не знаю про ИП. Подойдёт ли мне марафон?
Да, марафон подойдёт как новичкам, так и тем кто практикует ИП. На марафоне будет теория вместе с практикой.
    Сколько длится марафон?
    Марафон длится 4 недели